推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。且低脂肪、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外，
白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、具有滋补强壮、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、还能预防肺癌 、银耳 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品。低热量 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，滋养皮肤，此外 ，胃癌 、可降血压 、宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质、